지금 이순간에 머물러라

지금 이순간에 머물러라

지금 이순간에 온전히 머물때

당신은 후회나 불안에

끌려다니지 않을 수 있습니다

깨어 있는 마음으로 걷는 한걸음 한 걸음은

우리의 행복을 키워주는 봄비 같은 것입니다

걷고 먹는 것은 우리가 매일 하는 일상입니다

그러나 대부분의 사람들은 걸을 떄

온마음을 다해 걷지 않습니다

일과 걱정에 온 마음을 빼앗겨 버리니까요

그래서 사람들은 자유롭지 못합니다

깨어 있는 마음은 사랑하는

사람들을 진정으로 볼수 있게 해주고

그들을 마음으로 받아들일수 있게 해줍니다

이것이 바로 우리를 진정으로

살아있게 하는 힘이며 행복하게 하는 힘입니다

-틱낫한-

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